拉杆

门上拉杆：这些引体式杆要么是望远镜，要么可以挂在门框上。一些门上拉杆提供了其他配件，例如橡胶手柄或安全性，以防止棒放松。这些引体式杆快速易于安装 - 它们很容易移除。

墙壁上拉杆：墙壁上拉杆与螺钉连接在一起，就像门上拉杆一样，可以使您的背部，手臂和胸部肌肉加强带有引体向上的肌肉。墙壁引体向上通常是强大的，并且重量限制比门上拉杆更高。上拉条的高度完全取决于您，因此您可以根据需要完全调整它。

天花板上拉杆：天花板上拉杆是一个上拉杆，如果天花板足够高，可以使用。这种出色的健身设备需要牢固地固定，以避免发生不必要的事故或伤害。当您不使用它时，您可以使用它悬挂打孔袋或悬架系统。这些上拉条可以具有几种类型的握把，这将使您的培训更具挑战性。

独立的上拉条：独立的上拉杆具有强大的框架，可帮助您有效地增强整个身体。独立的引体式杆足够稳定，即使不被螺栓固定，也可以承受整个体重。许多型号还具有衬垫的靠背和泡沫握把，以在训练过程中获得更好的舒适感。

双杠：顾名思义，它们是在一定距离处平行于彼此平行的两个水平条。根据类型的不同，有些条是相互连接的，而另一些则没有连接。如果您不想购买独立的平行条或没有足够的空间，则可以使用附着在墙壁上的平行条或较小的多用途杆，这些杆易于随身携带。